the gratitude diary

160 NIS

יומן קסום של הכרת תודה~ להגביר את האושר שלך תוך 5 דקות ביום עם הנחיות מעוצבות היטב הכוללות: הכרת תודה, עדיפות ליום שלך, 3 דברים מדהימים, ציטוטים מעוררי השראה, אישור יומי, השתקפות עצמית של סוף היום

 פיתוח ההרגל לכתוב את מה שאתה אסיר תודה עליו על בסיס יומי יכול להשפיע רבות על החיים שלך, מכיוון שזה גורם לך להתמקד בכל דבר שגורם לך להרגיש טוב בחיים, במקום לבזבז זמן בהתמקדות ברגשות שליליים. יומן זה של 5 דקות עוזר להרגיש רמות גבוהות יותר של רגש חיובי, יותר אושר, אופטימיות ומודעות, פחות חרדה ובדידות

הקרת תודה מפחיתה מתח, משפרת את תשומת הלב, מגלה אמפתיה, מעודדת חמלה  ושמחה. דרך נהדרת לפתח חיוביות, מודעות ואושר